清阳序

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清阳序
双目紧闭,耳边则是传来了天书的提示声。“首先是姿势:两脚开步同肩宽,两膝微曲,两臂曲抱于胸前或腹前,双手距离约十厘米十指相对。”“其次是调整身形:头放正下颌略内收、两耳放平、双肩同高、两髋同高……”“再次是调整精神:两眼视正前方略低一点,两耳听正后方略高一点。百会虚虚向上领起……”“最后是放松周身:从头顶开始检查,逐一放松周身,直至双膝、双脚踝,而双脚稳稳的踩在地上。”“此外,此时的放松,不是松散
最新章节:第五十六章 匪
更新时间:2024-01-16 12:13:09
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